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            什么食物可降低膽固醇?

            膽固醇

            什么食物可降低膽固醇?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              高天 副主任醫(yī)師

              西京醫(yī)院

              三級甲等

              外科

              可降低膽固醇的食物有許多,比如黃豆、燕麥片、韭菜、黑木耳和紫菜等可以降低膽固醇。如果膽固醇較高,要注意飲食上的調(diào)節(jié),不要吃過于油膩的食物,比如油炸食物,或者是肥肉以及海鮮類和禽蛋類的食物。同時要注意多運(yùn)動,可以時常的去慢跑或者是做快走等運(yùn)動。

              2021-04-13 17:21
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護(hù)作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»

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