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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠可以通過多食用助眠的食物來緩解，比如日常可以多喝小米粥和核桃、葵花籽等，還可以養成在睡前喝杯熱水或者是喝牛奶的習慣，這樣有助于提高睡眠的質量。在日常要養成良好的作息習慣，同時要注意飲食要清淡，不要食用過油膩或者辛辣食物，在必要的情況下，可以使用助眠藥物進行治療。
2021-04-13 16:03
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