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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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如果有入睡困難的癥狀，要保持周圍環境安靜舒適，可以在睡前泡溫水澡，因為能夠緩解一天的疲乏，有放松身心的作用。要躺在床上聽一些輕松的音樂，能夠催眠、促進盡快的入睡。喝一杯熱的牛奶，也能夠促進睡眠。有頑固性失眠癥狀的人，可以遵醫囑服用艾司唑侖或者佐匹克隆等藥物。
2021-04-13 15:39
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