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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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治失眠簡單的方法，有以下幾種:
2021-04-13 15:13
1.可以進行穴位按摩或穴位艾灸等方法，起到改善睡眠的效果。
2.在臨睡前喝牛奶或用熱水泡腳，可以起到鎮靜安神的效果。
3.當患者出現焦慮、緊張的情緒，影響患者的睡眠質量時，可以通過進行深呼吸緩解焦慮、緊張情緒，促進睡眠。
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