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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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女性經常失眠可以從以下幾個方面進行調理：
2021-04-13 14:52
1.加強飲食營養，合理搭配膳食結構，保證營養攝入均衡。
2.堅持進行有氧運動，調理氣血，有助于促進睡眠，改善失眠狀態。
3.在中醫的指導下服用具有補氣養血、鎮靜安神、健脾和胃的中成藥進行調理。
4.改善不良的生活習慣，避免熬夜，晚上用熱水泡腳，起到鎮靜助眠的作用。
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