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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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老失眠可以吃一些具有鎮靜、安神效果的食物進行調理。比如，脾胃虛弱，氣血不足的患者出現失眠，可以吃小米山藥粥或者蓮子百合瘦肉粥食物等進行調理。心情煩躁不安，焦慮等引起的失眠可以用酸棗仁泡水喝，起到鎮靜安神的作用。另外，在臨睡前喝熱牛奶，也可以起到鎮靜安神，促進睡眠的效果。
2021-04-13 14:50
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