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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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要改善睡眠不好平時應(yīng)該保證規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免經(jīng)常勞累熬夜，晚飯盡量以清淡易消化為主，不吃辛辣油膩等難以消化的食物，睡前可以用熱水泡腳或者喝杯牛奶來提高睡眠質(zhì)量。如果失眠比較嚴(yán)重，可以針對性的服用一些營養(yǎng)神經(jīng)，改善腦部微循環(huán)的藥物進(jìn)行調(diào)理。
2021-04-13 14:47
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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