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老是失眠多夢怎么調(diào)養(yǎng)

2021-04-13 13:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

老是失眠多夢怎么調(diào)養(yǎng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

老是失眠多夢，可以從以下幾點進行調(diào)養(yǎng):
1.堅持進行有氧運動，比如慢跑、快走、打太極或者練習(xí)瑜伽等，都可以改善失眠多夢的癥狀。
2.適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣養(yǎng)血的食物，有助于改善失眠多夢的癥狀。比如桂圓蓮子紅棗粥等。
3.可以服用人參健脾丸等調(diào)理心脾不和的癥狀。
2021-04-13 13:34

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主任中醫(yī)師

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