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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠食療的方法包括以下幾種：
2021-04-13 12:10
1.可以喝小米山藥粥。山藥具有補脾養胃的效果，小米含有豐富的維生素b，對于神經衰弱的失眠可以起到助眠效果。
2.因為濕氣過重引起的失眠，可以喝紅豆薏米粥進行食療。
3.氣虛不足引起的失眠癥狀，可以用桂圓、大棗、蓮子等煮水喝，起到鎮靜助眠的效果。
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