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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠首先可以采取溫水泡腳的方式改善，同時還應調整好心態，避免情緒過于緊張，而且在睡覺時可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。如果失眠癥狀比較嚴重，還可以積極的配合醫生服用有助于睡眠的藥物進行治療，并且還可以適當的做一些戶外運動，比如跑步、打羽毛球、游泳等。
2021-04-13 11:15
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