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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠很有可能是工作壓力過大或者是心情不愉悅造成的，與精神因素也有較大的關系，比如精神緊張或者是焦慮以及抑郁，都有可能會導致女性出現失眠的癥狀。如果在睡覺之前喜歡喝濃茶或者是咖啡，也會引起失眠的。如果出現了失眠的情況，可以在睡覺之前用溫熱水泡腳，并且也可以增加一些體育鍛煉，能夠提高睡眠的質量，而且也可以增強自身的體質。
2021-04-13 11:00
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