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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠多夢通常是由于不規律的作息時間造成的，還有可能是心理壓力過大或者是精神緊張所引起的。睡眠的環境不好或者是有強光，刺激也會出現失眠多夢的現象，但也不排除是植物神經功能紊亂所致。在睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，并且也可以多加一些體育鍛煉，有助于改善失眠多夢的現象。
2021-04-13 10:57
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