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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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在睡覺之前喝一杯熱牛奶，熱牛奶當中有一種酸氨酸的成分，可以起到加速睡眠的效果，而且還有營養神經作用。也可以在入睡之前適當的泡腳，泡腳能緩解人體的疲勞感，也可以改善睡眠質量，或者通過口服安神助眠類的藥物來改善癥狀，需要在醫生的指導下服用藥物。
2021-04-13 10:00
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