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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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長期熬夜的人想要調理失眠的話，需要注意不能再熬夜，注意勞逸結合，定時休息，平時也可以適當的參加運動鍛煉身體，通過對身體的調節，能夠更好的幫助改善失眠。晚上睡覺前也可以喝一杯熱牛奶，這樣也能夠幫助改善失眠的情況，平時還要注意放松心情，不要有太大的壓力。
2021-04-13 09:37
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