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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
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腰椎間盤突出的鍛煉方法有中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，也有現(xiàn)代康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)個(gè)人的條件和身體狀況進(jìn)行選擇，通常情況下可以建議游泳，做臀橋運(yùn)動(dòng)，飛燕動(dòng)作或者核心肌群力量鍛煉，提高腰椎的穩(wěn)定性，鍛煉薄弱的腰部肌肉，提高腰椎的抗病能力。生活中要姿勢正確，不要長時(shí)間彎腰。
2021-03-30 13:07
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就醫(yī)問藥
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