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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫師
黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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平時多吃一些高蛋白質的食物，例如瘦肉、豆制品、魚類等補充身體的營養達到預防貧血的效果，另外還要多吃粗糧以及高微量元素的食物。平時也要適量的吃一些堅果，比如核桃、杏仁等，這些食物中都含有豐富的維生素e能使頭發更加有彈性、有光澤，不要吃高甜以及油膩的食物。
2021-03-30 12:11
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