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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常失眠可適量的吃蓮子、百合、酸棗仁、桂圓，能起到清心除煩、養(yǎng)血安神助眠的作用。平時(shí)也可多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免吃油膩辛辣的食物，尤其是在睡眠之前更需要特別注意，可喝杯熱牛奶，聽輕松的音樂來有助于睡眠。還可通過吃養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁口服液調(diào)整睡眠。
2020-12-03 13:16
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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