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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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女人更年期應該多吃新鮮蔬菜和水果，多吃谷物纖維，注意補充蛋白質比如雞蛋，牛奶，魚類等，每天吃一些堅果，例如核桃，腰鼓，開口笑等，同時保持好心情和足夠的睡眠，多注意鍛煉。少吃油炸食品，少吃肥肉和面食，不要貪甜食，低鹽飲食，不要吸煙不要喝酒。
2020-09-29 12:37
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