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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉盼 主任醫師
濟南中醫白癜風醫院
白癜風
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你好，想提高免疫力，可以試試以下做法：規律作息，充足睡眠要保證。充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低于6小時。健康飲食，保證足夠的能量與營養。保持均衡膳食，為免疫系統的正常運行提供充足的物質保障。白癜風患者可以選擇牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質含量豐富的食品。適量運動，加速免疫細胞運輸。為了防止感染病毒，我們近期要減少外出，避免到人群聚集的地方，但是每天必要的鍛煉還是不能減少的，選擇適合的室內運動，提供免疫力。
2020-07-30 13:27
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