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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
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淺睡不等于沒有睡，淺睡只是睡眠質量不好。人的睡眠可以分為深入睡眠跟淺睡眠，在睡眠時這兩種睡眠方式是輪流交替的。深度睡眠能夠使人得到休息，使組織進行修復。淺睡眠會導致次日情緒的改變、頭暈、乏力、注意力不集中等。有些人淺睡眠，也是不影響次日的工作的。需要根據造成淺睡眠的原因，針對性的進行糾正，比如工作壓力大、飲酒、熬夜等都會導致。
2020-04-20 10:45
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