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腰肌勞損可以跑步嗎

2020-04-03 08:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損可以跑步嗎

回答1
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腰肌出現(xiàn)勞損確實(shí)適合適量的休息，但是在癥狀不是特別嚴(yán)重的情況下，適量的慢跑是可以的，但是千萬不要過于用力，用力之后會是腰肌勞損的情況加重的。因?yàn)樯眢w是需要通過運(yùn)動才能慢慢調(diào)理過來的，所以雖然有腰肌勞損，只要適量運(yùn)動，不勞累就可以，如果一直躺著，身體也會不舒服的。
2020-04-03 09:12

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

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