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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖麗玲 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容激光中心
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剖腹產(chǎn)術(shù)后瘦手臂和臀部，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣等多方面入手。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2020-03-02 10:39
1.運(yùn)動(dòng)方面：可選擇瑜伽，能增強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助塑造身形。也可進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練，增強(qiáng)上肢力量。
2.飲食調(diào)整：多攝入高蛋白食物，如雞胸肉、魚(yú)蝦、豆類等，嚴(yán)格控制高熱量食物。
3.生活習(xí)慣：避免久坐，每坐1小時(shí)左右起身活動(dòng)。
4.產(chǎn)后康復(fù)：可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因身材焦慮影響恢復(fù)。
總之，剖腹產(chǎn)術(shù)后瘦手臂和臀部需綜合多種方法，循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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