游泳時抽筋可能由多種原因引起，如準備不充分、疲勞、水溫低、缺鈣、肌肉損傷等。處理方法包括呼叫救援、伸展肌肉等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.準備不充分：游泳前未進行充分熱身，肌肉突然受到較大強度的運動刺激，容易抽筋。應提前做好全身的拉伸活動，活動關節，讓身體適應運動狀態。
2.疲勞：身體過度勞累時游泳，肌肉的耐力和力量下降，易引發抽筋。平時要保證充足睡眠，合理安排運動時間，避免連續高強度運動。
3.水溫低：較低的水溫會使肌肉興奮性增高，導致抽筋。入水前應先適應水溫，不要貿然進入。
4.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，缺鈣會增加抽筋的風險。日?？啥嗍秤酶缓}的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，也可在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣咀嚼片。
5.肌肉損傷：錯誤的游泳姿勢或用力過度可能造成肌肉損傷，進而引起抽筋。抽筋發生后應立即停止游泳，上岸休息，可對抽筋部位進行輕柔按摩和熱敷。
總之，游泳時抽筋需冷靜應對，日常要做好預防措施。若抽筋情況頻繁發生或癥狀嚴重，應及時就醫。