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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李海東 副主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院
三級甲等
整形科
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臀部下垂松弛可能由多種因素導致，如肥胖、年齡增長、肌肉力量下降、缺乏鍛煉及不良姿勢等。嚴重時可能影響身體美觀和健康，建議及時尋求專業幫助。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-22 16:03
1.鍛煉方式：可進行瑜伽、深蹲等針對性訓練，增強臀部肌肉力量。
2.飲食調整：控制熱量攝入，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
3.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。
4.按摩放松：通過按摩促進臀部血液循環，緩解肌肉緊張。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用一些促進肌肉代謝的藥物，如維生素D等。
改善臀部下垂松弛需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的生活習慣。
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