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2020-03-08 18:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失血

問題：

如何科學提高免疫力以減少術后感冒發燒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉杰主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

術后免疫力下降可能導致頻繁感冒發燒，提高免疫力需要綜合調整生活習慣。以下是一些建議：
1. 充足休息：確保每天7-9小時的高質量睡眠，有助于身體恢復和免疫系統正常運作。
2. 均衡飲食：增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白質（如魚、雞肉、豆腐）攝入，確保營養全面。
3. 適量運動：如散步、瑜伽或輕度力量訓練，每周至少150分鐘，增強體質。
4. 補充水分：喝足夠的水，保持黏膜濕潤，有助于抵御病毒入侵。
5. 管理壓力：通過冥想、深呼吸或放松技巧減輕壓力，因為長期壓力會抑制免疫功能。
6. 避免煙酒：煙草和酒精會損害免疫系統，應盡量戒除或限制。
7. 定期體檢：確保及時發現并處理可能影響免疫系統的健康問題。
遵循上述建議，結合醫生的專業指導，可以逐步提升免疫力，降低術后感染風險。請務必在改變生活習慣前咨詢醫生，確保方案適合您的身體狀況。
藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2020-03-08 18:32

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