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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚友生 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
泌尿外科
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預防前列腺炎，需從生活習慣、飲食、運動、心理及性行為等多方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-19 17:30
1.良好生活習慣：作息規律，保證充足睡眠，避免久坐和憋尿。
2.健康飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，適量攝入富含鋅的食物，如南瓜子、牡蠣等。
3.適度運動：堅持每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
4.心理調節：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮和緊張。
5.合理性行為：避免頻繁手淫和性生活過度，注意性衛生。
養成良好的綜合生活方式，有助于有效預防前列腺炎的發生。
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