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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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脫發的改善可通過飲食調節，如補充蛋白質、維生素、礦物質等。常見的有益食物包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-16 20:26
1.黑豆：富含蛋白質和維生素，有助于滋養頭發。
2.黑芝麻：含多種營養成分，能促進頭發健康。
3.核桃：有豐富的不飽和脂肪酸，對頭發有營養作用。
4.菠菜：富含維生素和鐵元素，利于頭發的生長。
5.三文魚：富含Omega-3脂肪酸，可改善頭皮健康。
合理飲食對改善脫發有一定幫助，但如果脫發嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診。
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就醫問藥
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