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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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耿立果 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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避免晚上遺精，可從生活習慣、飲食、運動、睡眠、心理等方面著手，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、保證睡眠質量、保持良好心態(tài)等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-20 14:12
1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，睡前不過度使用電子設備。
2.飲食：少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
3.運動：加強體格鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質。
4.睡眠：營造舒適的睡眠環(huán)境，保證充足且高質量的睡眠。
5.心理：避免精神緊張和焦慮，保持心情舒暢。
養(yǎng)成良好的生活方式有助于減少遺精現(xiàn)象，若頻繁遺精應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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