-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
體重超出正常范圍能否瘦身，取決于飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素、睡眠等。 1.飲食：控制熱量攝入，葷素搭配，避免高糖高脂。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)能量消耗。 3.代謝：良好的代謝功能有助于消耗多余熱量。 4.激素：如甲狀腺激素異常會(huì)影響體重，需治療調(diào)節(jié)。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于新陳代謝。 總之，綜合多方面因素，合理調(diào)整生活方式，有助于實(shí)現(xiàn)瘦身。
2024-09-27 02:54
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
