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藍色減肥霜對減肥是否有效

2020-03-29 22:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

藍色減肥霜對減肥是否有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅潔副主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

內分泌科

藍色減肥霜通常不能有效減肥。使用減肥產品減肥存在風險，易反彈，還可能影響健康。減肥應以控制飲食和合理鍛煉為主。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.減肥霜原理：多數減肥霜宣稱的燃燒脂肪等效果缺乏科學依據，其作用可能僅限于短暫的皮膚刺激。
2.反彈風險：使用減肥霜一旦停用，體重容易反彈，難以維持減肥成果。
3.健康影響：部分減肥霜成分不明，可能引起皮膚過敏、紅腫等不良反應。
4.飲食控制：以粗糧替代白米飯作主食，多吃高營養蔬菜和優質肉類，少碰高熱量食物。
5.合理鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
總之，不要依賴減肥霜，通過健康的生活方式減肥才是可靠且持久的。
2020-03-29 22:18

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