偏頭痛的預(yù)防需要多方面注意，部分堅果可能有一定幫助，如核桃、杏仁、腰果、榛子、夏威夷果等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)大腦神經(jīng)，促進血液循環(huán)，對預(yù)防偏頭痛有積極作用。
2.杏仁：富含鎂元素，鎂有助于放松血管平滑肌，調(diào)節(jié)血管張力，從而可能減少偏頭痛的發(fā)生。
3.腰果：其所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以為身體提供能量，維持正常的生理機能，增強身體的抵抗力。
4.榛子：富含維生素 E，具有抗氧化功效，能保護血管內(nèi)皮細胞，降低血管炎癥反應(yīng)，可能有助于預(yù)防偏頭痛。
5.夏威夷果：含有的某些營養(yǎng)成分對神經(jīng)系統(tǒng)可能產(chǎn)生積極影響，從而在一定程度上輔助預(yù)防偏頭痛。
需要注意的是，僅依靠食用堅果來預(yù)防偏頭痛效果有限，還需綜合調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律的作息、避免精神壓力過大、減少強光和噪音刺激等。若偏頭痛頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。