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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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如果你想在腰椎韌帶損傷后迅速恢復，應采取以下措施。1. 嚴格臥床休息,應避免起床活動,和彎曲的行動不得,否則受傷的韌帶將進一步拉,受傷的部分將進一步加劇,炎性水腫會逐漸加重,疼痛會更加明顯。2. 非甾體類抗炎鎮痛藥，如尼美舒利和布洛芬，應口服以減輕局部水腫和疼痛。損傷后可適當冷敷，一般約5-10分鐘，可減少局部血液滲出，減輕炎性水腫，有利于后期恢復。損傷24小時后可進行暖水袋熱敷，通過熱敷增加血液循環，促進炎癥代謝物的吸收，幫助局部動脈供血促進其恢復。一般每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘。以上治療5-7天后，癥狀明顯改善。
2020-01-17 09:21
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