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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許揚濱 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
整形修復外科
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瘦手臂可通過飲食控制、針對性運動、中醫調理、醫療美容及良好生活習慣來實現。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-10 18:16
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優質蛋白。
2.針對性運動：如啞鈴操、俯臥撐、手臂拉伸等。
3.中醫調理：按摩手臂穴位，促進血液循環。
4.醫療美容：若手臂脂肪過多，可考慮抽脂手術，但有一定風險。
5.良好生活習慣：保持充足睡眠，避免久坐，減少手臂水腫。
瘦手臂需要綜合多種方法，并長期堅持，不可急于求成。
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