肌肉酸脹可能由多種原因引起，如運動過度、缺鈣、肌肉拉傷、關節炎、神經病變等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.運動過度：長時間或高強度的運動，使得肌肉產生大量乳酸堆積，從而引起酸脹。這種情況通常休息、按摩和熱敷后可緩解。
2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能所必需的元素。當體內缺鈣時，肌肉容易出現痙攣和酸脹。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。
3.肌肉拉傷：運動或外傷導致肌肉纖維損傷，引發酸脹和疼痛。需休息制動，必要時使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。
4.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激可導致肌肉酸脹。治療常包括抗風濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片等。
5.神經病變：例如腰椎間盤突出壓迫神經，也可能出現肌肉酸脹。一般需要物理治療，嚴重時可能需要手術。
總之，肌肉酸脹的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨外科就診，進行相關檢查，如血鈣測定、肌電圖、影像學檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。