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            跑步時如何預防膝關(guān)節(jié)損傷

            跑步的時候如何避免膝蓋受傷?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鄭帥 副主任醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

              三級甲等

              脊柱骨科

              跑步的過程當中要預防存在有膝關(guān)節(jié)損傷的問題,首先可以佩戴運動護膝,在運動之前要注意做好熱身和牽拉活動,同時可以選擇合適的運動鞋來進行跑步。要注意避免進行上坡或者下坡的運動,以免產(chǎn)生有膝關(guān)節(jié)半月板損傷的問題。如果已經(jīng)產(chǎn)生疼痛,要立即停止繼續(xù)跑步,防止損傷加重。

              2019-12-22 18:33
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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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