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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉中霖 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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預防神經性頭痛，需注意作息、姿勢、情緒、飲食、運動等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-25 15:01
1.作息：保持規律作息，早睡早起，避免熬夜。
2.姿勢：矯正不良姿勢，如避免長期低頭、頭部與屏幕過近。
3.情緒：學會調節情緒，通過轉移注意力保持心情舒暢。
4.飲食：少吃辛辣刺激食物，避免咖啡、酒精等。
5.運動：適度運動，增強體質，緩解精神壓力。
做好以上預防措施，有助于減少神經性頭痛的發生。
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