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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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防止脫發要注意頭皮清潔、飲食調整、緩解壓力、規律作息、正確護理等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-08 11:25
1.頭皮清潔：保持頭皮干凈，避免過于油膩，預防脂溢性脫發。
2.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如動物肝臟、谷物等，也可多吃黑芝麻、黑豆等。
3.緩解壓力：長期精神緊張易致脫發，要學會放松。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免疲勞，利于頭發健康。
5.正確護理：減少燙染，選擇合適洗發水，輕柔梳理頭發。
做好以上方面，有助于減少脫發的發生。但如果脫發嚴重，應及時就醫。
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