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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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精子質量對于生育至關重要，以下幾種食物有助于提高精子質量：富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含鋅的食物、富含精氨酸的食物、富含硒的食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-19 09:45
1.富含蛋白質的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質是精子生成的重要原料。
2.富含維生素的食物：像新鮮蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素有助于維持生殖系統正常功能。
3.富含鋅的食物：例如牡蠣、蝦、堅果等，鋅能促進精子生成和提高精子活力。
4.富含精氨酸的食物：包括海參、鱔魚、泥鰍等，精氨酸有助于改善精子質量。
5.富含硒的食物：如動物肝臟、大蒜等，硒對精子的形成和發育有積極作用。
合理飲食，攝入上述食物，有助于提高精子質量，但如有相關疾病，還需及時就醫診治。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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