頭昏失眠怎么辦？
2019-12-28 18:01
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我今年28了，是一名銷售。出來工作幾年了，壓力越來越大，晚上總是睡不著覺，有時候出去跑業(yè)務(wù)的時候還會有點頭暈，想問一下醫(yī)生頭暈失眠怎么治療？
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回答1
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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面對頭昏失眠的癥狀，首先要有規(guī)律的作息習慣，比如每天保持11點之前睡覺，早上6點左右起床的好習慣。平時有空可以到操場運動，包括跑步、踢毽子、打太極等等。如果一直都睡不著，可以聽一些音樂或者是喝一杯牛奶、泡一次熱水腳、按摩頭部，讓睡眠質(zhì)量更高。
2019-12-28 18:08
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