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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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失眠多夢可能就是因為精神壓力太大,每天有忙不完的工作,周圍的競爭壓力非常明顯,沒有足夠的時間調理。所以要有良好的心理素質,每天都應該勞逸結合,釋放自己的精神壓力,失眠的癥狀才能更快消失。睡覺之前,可以喝一杯牛奶或者是泡一次熱水澡,讓身體有更加充分的放松。
2019-12-08 16:05
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