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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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如果經常有失眠的癥狀，要及時分析有沒有存在壓力很大的情況，或者是作息沒有規律。有些人就是因為生活壓力特別大，而導致失眠，這時要釋放壓力，See you.聽音樂或者是泡腳等等。而且要調整睡眠的姿勢，晚上睡覺前不要玩手機或者是打電腦，打游戲等等，因為精神過度亢奮，失眠更加嚴重。
2019-12-29 10:18
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