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怎樣有效預防老年癡呆？

2019-12-26 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

怎樣有效預防老年癡呆？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

神經科

預防老年癡呆，可從保持心態(tài)、腦力鍛煉、身體鍛煉、健康飲食、良好睡眠等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.保持心態(tài)：樹立積極樂觀態(tài)度，維持心理與精神平衡。
2.腦力鍛煉：多讀書寫字、做填字游戲、計算賬單等。
3.身體鍛煉：每天進行一小時體育活動，如慢跑、跳繩。
4.健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃高油高鹽食物。
5.良好睡眠：保證充足且高質量的睡眠。
做好以上預防措施，能在一定程度上降低老年癡呆的發(fā)病風險。
2019-12-26 16:37

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