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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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女人失眠可能與多種因素有關，包括缺鈣、不良生活方式、精神心理、疾病、環境等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-07 19:44
1.缺鈣：缺鈣可致神經緊張，影響睡眠。可通過血清離子檢測確診，補充鈣劑如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，多曬太陽，多吃高鈣食物。
2.不良生活方式：如睡前使用電子設備、作息不規律等。應養成良好習慣，睡前避免興奮。
3.精神心理：緊張、焦慮、抑郁等情緒易導致失眠。需調整心態，必要時心理治療。
4.疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也會引起失眠。需治療原發疾病。
5.環境：噪音、光線過強等環境因素會干擾睡眠。應改善睡眠環境。
女人失眠的原因多樣，若長期失眠應及時就醫，明確原因，對癥治療。
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