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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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長時(shí)間的失眠，有可能可壓力過大、過度焦慮、緊張或者神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，可以通過飲食、運(yùn)動等方法調(diào)理。多吃一些酸棗仁、核桃、牛奶等有安神作用的食物，要保持穩(wěn)定的情緒，可以在睡前聽一些輕松的音樂或者做室內(nèi)瑜伽，促進(jìn)睡眠，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物。
2019-12-22 16:46
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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