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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李桂平 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病患者的血糖控制至關重要，飲食護理和適當鍛煉是關鍵。若血糖控制不佳，可能引發多種并發癥，需及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-11 22:40
1.飲食選擇：避免高糖食物，優先選擇低升糖指數食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、全谷物（糙米、燕麥等）、優質蛋白（魚肉、雞肉）。
2.食物分配：遵循少食多餐原則，合理分配三餐及加餐的熱量。
3.控制食量：根據個人體重、活動量等計算每日所需熱量，控制食物攝入量。
4.鍛煉方式：可選擇有氧運動，如快走、游泳；也可結合力量訓練，如啞鈴練習。
5.鍛煉時間：每次運動30分鐘以上，每周至少150分鐘。
6.注意事項：運動前后要監測血糖，預防低血糖；隨身攜帶糖果以備低血糖時食用。
糖尿病患者做好飲食護理和鍛煉有助于控制血糖，但需長期堅持，并定期監測血糖。
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