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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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男士備孕飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、多吃有益食物、避免不良飲食、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、保持運(yùn)動(dòng)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-12-11 15:19
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入各類食物，包括谷類、肉類、蔬菜水果等。
2.多吃有益食物：如富含蛋白質(zhì)的豬肉、牛肉、羊肉，含鈣高的大蝦，還有新鮮蔬果。
3.避免不良飲食：減少高油高鹽、辛辣刺激和加工食品的攝入。
4.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：可吃葉酸片，有助于提高精子質(zhì)量和活動(dòng)度。
5.保持運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。
男士備孕期間注意飲食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，有助于提高受孕幾率。
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