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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張國超 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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對于患有高血壓、高血脂和高血糖的三高人群，選擇合適的水果至關重要，因為這些水果可以幫助控制血糖、血脂和血壓，同時提供必要的營養。建議選擇低糖、低脂且富含維生素和礦物質的水果。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-01 12:13
1. 蘋果：富含可溶性纖維和抗氧化物質，有助于降低膽固醇和穩定血糖。
2. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維，對心血管健康有益，但要注意分次食用以控制血糖。
3. 藍莓：抗氧化劑含量高，能保護心血管，其低糖特性適合糖尿病患者。
4. 柚子：低糖且含有抗氧化成分，能幫助調節血壓。
5. 櫻桃：含有天然的甜味，同時其抗氧化劑有助于抵抗炎癥和改善血糖控制。
三高人群在選擇水果時，應注重其糖分、脂肪和整體營養價值。除了上述水果，還可以考慮其他低糖選項，如獼猴桃、草莓等。不過，每個人的身體狀況不同，好在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的水果，并適當控制攝入量。保持均衡飲食，結合規律運動，將有助于改善三高癥狀并維持健康。
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