在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)合理的飲食。現(xiàn)在大多數(shù)人沒(méi)有很好的飲食習(xí)慣，很多是因?yàn)楣ぷ鞯脑虿荒軤I(yíng)規(guī)律的飲食了，再加上一些社交和應(yīng)酬，餐坐上的飲食變得不健康了，而人們也因此患上了一些疾病，這些疾病對(duì)人們的危害很大，其中就有白癜風(fēng)疾病。所以要想避免白癜風(fēng)就要注意飲食，不要吃高脂肪、高熱量、辛辣刺激的食物，要吃一些對(duì)自己身體健康有利的食物才可以。

在作息上是要規(guī)律，按時(shí)休息對(duì)身體有利，也可以有效的避免患上白癜風(fēng)。生活節(jié)奏的加快對(duì)人們的作息是有影響的，比如夜間的工作時(shí)間加長(zhǎng)了，還有心理壓力大了，這樣都會(huì)使得患者們不能有好的休息時(shí)間，這樣就會(huì)錯(cuò)過(guò)了機(jī)體修復(fù)的好時(shí)機(jī)。而身體免疫力下降對(duì)外界抵抗力是不好的，那么就會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)危害自己的，所以建議患者們要有好的作息才可以。

在皮膚護(hù)理上要避免暴曬，皮膚護(hù)理要做好。秋天的陽(yáng)光也是比較強(qiáng)烈的，所以在外出的時(shí)候還是要注意防曬的，不然對(duì)自己的皮膚還是不健康的。還有不要接觸一些刺激的物質(zhì)，不要出現(xiàn)了外傷，這些因素對(duì)皮膚的傷害是非常嚴(yán)重的，希望患者們要注意才是。