你好，根據以上描述的情況，小腿上長了好多毛囊炎好多，就像別人所說的雞皮膚是屬于毛周角化癥可能性大，建議你去公立正規醫院的皮膚科檢查診治，外用維A酸類藥物，如維A酸乳膏、維胺酯乳膏，口服維生素A膠丸減輕癥狀，很高興為你解答問題。

毛囊炎一般情況下是不十分容易察覺的，因為在一開始的時候并不會感覺到很明顯的疼痛。但是毛囊炎在發病之后很容易由于長期的得不到治療而導致經久不愈，并且其本身還具有反復發作的特點。治療毛囊炎一定要治徹底才行的，用膚平康樂軟膏治療，用上一到兩個療程，就可以使毛囊炎不再復發。

毛囊炎飲食上應注意: 1、忌食營養過豐富類食物：患者在平時食用的食物里，糖和脂肪等等的較為豐富的食品不要吃的太過，這類的食物包括：肝類、肉類、洋蔥等。 2、忌食發散類食物：在食物中，如桂枝、肉桂、干姜等等的食物，本身就是性溫助熱的，會易使熱毒壅于肌膚，這樣會間接的導致本病遷延難愈，極易復發的。 3、忌食油膩、燥熱類食物：在食物的吃法中，煎、炸類的食品都是難以消化的，而且使病癥不易消退的，故炸豬排、烤羊肉等等的食品患者是不宜食用的，在食用時，最好采取蒸、燉、煮、炒的烹調方法。