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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王晶 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
脊柱外科
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腰椎病保養方法包括糾正姿勢、功能鍛煉、保暖、控制體重、合理用腰等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-09-29 13:40
1.糾正姿勢：保持良好坐姿和站姿，避免彎腰駝背，臥床選擇硬板床。
2.功能鍛煉：在專業指導下進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐。
3.保暖：根據天氣變化增減衣物，防止腰部受寒。
4.控制體重：減輕腰部負擔，避免因肥胖加重腰椎損傷。
5.合理用腰：避免長時間彎腰勞作，搬重物時注意姿勢。
做好以上保養措施，有助于緩解腰椎病癥狀，促進康復。
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